Diet Sehat Golongan Darah O

Diet merupakan salah satu hal yang sering dilakukan oleh siapa saja baik perempuan maupun  laki-laki. Diet tidak hanya digunakan untuk menurunkan berat badan. Diet sehat misalnya, bisa dilakukan untuk mempertahankan bentuk badan maupun untuk mendapatkan bentuk tubuh yang proporsional. Dalam menjalankan diet, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan.

Diet Sehat Golongan Darah O

Salah satunya yaitu golongan darah. Darah digolongkan menjadi beberapa salah satunya yaitu golongan darah O. Bagi Anda yang merupakan golongan darah O dan memiliki keinginan untuk diet, ada beberapa menu yang bisa Anda pilih dan baik untuk program diet Anda. Berikut ini adalah diet yang sehat ala golongan darah O.

  • Gandum

Gandum merupakan salah satu menu yang paling sering dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang menjalankan program diet sehat. Kandungan serat yang jauh lebih banyak dibanding dengan jenis karbohidrat lainnya menjadikan gandum sangat efektif untuk Anda yang sedang diet. Namun, hal tersebut akan berbeda untuk golongan darah O. Gandum utuh justru akan mengganggu pencernaannya. Golongan darah O memiliki pencernaan yang sensitive pada makanan yang berasal dari gandum. Sehingga bisa mengakibatkan asam lambung berlebih yang akan membuat perut terasa nyeri. Sehingga Anda bisa memilih menu lain yang setara dengan gandum seperti esens, beras atau gandum hitam untuk menu sarapan Anda.

  • Sayuran

Diet yang sehat akan mempengaruhi dalam pemilihan menu makanan terutama sayuran. Sayuran mengandung vitamin dan mineral serta serat yang cukup tinggi sehingga sangat bagus untuk program diet. Pada golongan darah O yang cenderung memiliki masalah pencernaan, beberapa jenis sayuran tidak dianjurkan untuk dikonsumsi seperti kubis, kentang, jamur shitake, bahkan terong. Sayuran tersebut bisa membuat iritasi pencernaan golongan darah O. Orang dengan golongan darah ini dapat mengubah menunya menggunakan jenis sayuran seperti brokoli, bayam dan sawi maupun selada.

Diet sehat akan mengubah kebiasaan Anda sehingga tetap mengkonsumsi makanan yang sehat dan baik untuk kesehatan. Dengan kebiasaan yang baik akan mengubah karakter bahkan gaya hidup orang menjadi lebih baik. Anda pun bisa membagikannya kepada calon kekasih Anda melalui Lunch Actually. Konsultasi gaya hidup untuk mendapatkan pasangan.